Kanakastike
Paista kana kypsäksi pannulla.
Lisää wokvihannekset.
Kun vihannekset ovat sulia, lisää vielä kerma ja muut mausteet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Tiiikeli
Lisää wokvihannekset.
Kun vihannekset ovat sulia, lisää vielä kerma ja muut mausteet.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Tiiikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 188g | 207kcal | 33.8g | 2.8g | 6g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 141g | 49kcal | 2.5g | 9g | 0.3g | 4.5g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 63g | 94kcal | 1g | 2.2g | 9.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 783g | 700kcal | 74.6g | 28g | 31.4g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 391g | 350kcal | 37.3g | 14g | 15.7g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 196g | 175kcal | 18.7g | 7g | 7.9g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 9.5g | 3.6g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu