Kanawokki (findus & Uncle Bens)
Ruskista kana ja lisää wokkivihannekset.
Wokkaa 6-8 minuuttia ja lisää kastike.
Lämmitä seos lämpimäksi.
Tarjoa nuudeleiden tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Elliseeri
Wokkaa 6-8 minuuttia ja lisää kastike.
Lämmitä seos lämpimäksi.
Tarjoa nuudeleiden tai riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Elliseeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 110g | 132kcal | 17.5g | 3.1g | 5.5g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 157g | 47kcal | 2.3g | 7g | 0.6g | 3.9g | |
| Sweet & Sour -kastike, Uncle Ben ´s | 125g | 108kcal | 0.6g | 26.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 783g | 572kcal | 40.8g | 72.6g | 12.4g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 391g | 286kcal | 20.4g | 36.3g | 6.2g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 196g | 143kcal | 10.2g | 18.2g | 3.1g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 5.2g | 9.3g | 1.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu