Tonnikala pizza
Pellillinen pizzaa, josta 1 annos on 1/4 koko pellillisestä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 5.6g | 50kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) (185g) | 79g | 87kcal | 19.7g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 39g | 25kcal | 0.2g | 6.2g | 0g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 45g | 126kcal | 13.5g | 0.7g | 7.6g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 8.4g | 6.2kcal | 0.4g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa | 56g | 10kcal | 0.2g | 1.4g | 0.3g | 0.4g | |
| Erikoisvehnäjauho (Myllyn paras), annos 30g | 65g | 226kcal | 8.2g | 45g | 1.3g | 2.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 37g | 7.4kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 783g | 1073kcal | 84.8g | 111.6g | 31.4g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 392g | 536kcal | 42.4g | 55.8g | 15.7g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 196g | 268kcal | 21.2g | 27.9g | 7.9g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 10.8g | 14.3g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu