Juustoinen pekoni-kanarulla
Laita cream bojouria fileen päälle kieritä rullaksi ja sido pekonilla, coctailtikuilla voi varmistaa että rullat pysyy kiinni, paista noin 50 minuuttia 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Mollykka
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa
Mollykka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 50g | 65kcal | 1.5g | 1g | 6.5g | 0g | |
| Pekonisuikaleet (Rainbow), annos 200g | 141g | 478kcal | 19.7g | 0g | 43.6g | 0g | |
| Broilerinfilee (Snellman) | 201g | 167kcal | 32.9g | 3.4g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 783g | 1419kcal | 108.2g | 8.8g | 104.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 392g | 710kcal | 54.1g | 4.4g | 52.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 196g | 355kcal | 27.1g | 2.2g | 26.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 181kcal | 13.8g | 1.1g | 13.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu