Banaanipannari
Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen ja vatkaa kuohkeaksi, kaada leivinpaperille ja paista uunissa kunnes saa hieman ruskeaa väriä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Annabellaes
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Annabellaes
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kylmäpuristettu kookosöljy (Cocovi), annos 5g | 9g | 80kcal | 0g | 0g | 9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 124g | 177kcal | 15.5g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 257g | 150kcal | 1.8g | 31.4g | 0.7g | 3.1g | |
| Leivinjauhe | 2.2g | 4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 783g | 820kcal | 34.8g | 65.4g | 44.8g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 392g | 410kcal | 17.4g | 32.7g | 22.4g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 196g | 205kcal | 8.7g | 16.4g | 11.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.4g | 8.4g | 5.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu