Perukan riisipuuro
Keitä riisi, mansikat ja raparperi puuroksi ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 1199g | 4197kcal | 71.9g | 911.3g | 20.4g | 27.6g | |
| Suola, annos 3g | 60g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 1499g | 697kcal | 7.5g | 125.9g | 3g | 28.5g | |
| Raparperi | 899g | 303kcal | 6.2g | 49.5g | 0.9g | 12.6g | |
| Sokeri | 255g | 1034kcal | 0g | 254.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7824g | 12463kcal | 171.2g | 2682.4g | 48.6g | 137.4g | |
| Valittu annoskoko | 3912g | 6231kcal | 85.6g | 1341.2g | 24.3g | 68.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1956g | 3116kcal | 42.8g | 670.6g | 12.2g | 34.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 2.2g | 34.3g | 0.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu