Vähäsokerinen mustikkakermarahka
2 dl vispikermaa
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, vähälaktoosinen (Pirkka), annos 250g | 1498g | 989kcal | 179.7g | 59.9g | 4.5g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 1198g | 527kcal | 6g | 76.7g | 7.2g | 39.5g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 18g | 72kcal | 0g | 17.8g | 0g | 0g | |
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 1198g | 4074kcal | 24g | 32.4g | 431.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7824g | 11323kcal | 419.4g | 373.6g | 886g | 79g | |
| Valittu annoskoko | 3912g | 5662kcal | 209.7g | 186.8g | 443g | 39.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1956g | 2831kcal | 104.9g | 93.4g | 221.5g | 19.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.4g | 4.8g | 11.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu