Supernopea pastakastike
Kuumenna kattilassa purkillinen valutettua tonnikalaa, purkillinen tomaattimurskaa ja juustoraaste.
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 903g | 943kcal | 202.6g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Tomaattimurska | 2407g | 708kcal | 13.5g | 127.6g | 4.8g | 45.7g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 602g | 2279kcal | 167.8g | 0g | 180.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7824g | 7858kcal | 767.8g | 255.2g | 397.8g | 91.4g | |
| Valittu annoskoko | 3912g | 3929kcal | 383.9g | 127.6g | 198.9g | 45.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1956g | 1965kcal | 192g | 63.8g | 99.5g | 22.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.8g | 3.3g | 5.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu