Jääkarpalot kinuskilla (Kevennys)
Ainekset:
400 g karpalo
1,5 dl kevytkerma
1 dl fariinisokeri
Ohje:
Valmista kinuski lisäämällä kerma ja fariinisokeri kattilaan.
Anna kiehua miedolla lämmöllä kunnes kinuski on sopivan paksu.
Jaa karpalot 4 kulhoon, kaada kinuski kohmeisten karpaloiden päälle ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Kevennys
400 g karpalo
1,5 dl kevytkerma
1 dl fariinisokeri
Ohje:
Valmista kinuski lisäämällä kerma ja fariinisokeri kattilaan.
Anna kiehua miedolla lämmöllä kunnes kinuski on sopivan paksu.
Jaa karpalot 4 kulhoon, kaada kinuski kohmeisten karpaloiden päälle ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Kevennys
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karpalo | 2407g | 783kcal | 10.6g | 83.1g | 16.9g | 79.4g | |
| Kevytkerma | 903g | 1083kcal | 28.9g | 40.6g | 90.3g | 0g | |
| Fariinisokeri | 602g | 2444kcal | 0g | 601.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7824g | 8620kcal | 79g | 1449.8g | 214.4g | 158.8g | |
| Valittu annoskoko | 3912g | 4310kcal | 39.5g | 724.9g | 107.2g | 79.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1956g | 2155kcal | 19.8g | 362.5g | 53.6g | 39.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 1g | 18.5g | 2.7g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu