Banaanismoothie
Ainekset tehosekoittimeen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkaa, Exquisa 100g | 100g | 48kcal | 8g | 3.5g | 0.2g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 160g | 134kcal | 1.8g | 29.3g | 0.6g | 2.9g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 50g | 13kcal | 1.6g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 2g | 8kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 10g | 33kcal | 0g | 8.1g | 0g | 0g | |
| Semper mangoa soseena | 70g | 35kcal | 0.1g | 8.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 784g | 543kcal | 23g | 105.6g | 2g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 392g | 272kcal | 11.5g | 52.8g | 1g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 196g | 136kcal | 5.8g | 26.4g | 0.5g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.9g | 13.5g | 0.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu