Murekevuoka
Sekoita kaikki aineet ja iske uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 175g | 387kcal | 30.6g | 0g | 29.7g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 40g | 50kcal | 4.4g | 0.1g | 3.6g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 29g | 99kcal | 0.6g | 0.9g | 10.2g | 0g | |
| Valkosipulitomaattimurska (Pirkka) | 29g | 12kcal | 0.5g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 29g | 2.9kcal | 0.4g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 2.9g | 2.8kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 15g | 4.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Suolakurkkuviipaleet, suolamausteliemessä (Felix) | 15g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 58g | 151kcal | 8.7g | 0.1g | 12.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 784g | 1423kcal | 91.2g | 11.2g | 112.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 392g | 712kcal | 45.6g | 5.6g | 56.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 196g | 356kcal | 22.8g | 2.8g | 28.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 11.6g | 1.4g | 14.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu