Aapon herkkukääröt
Kaikki sekaisin ja paista pannulla.
Jos lämpö on liian kova, voit joutua kääntämään, muuten pitäisi riittää paisto vain toiselta puolelta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Aapor1
Jos lämpö on liian kova, voit joutua kääntämään, muuten pitäisi riittää paisto vain toiselta puolelta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 193g | 276kcal | 24.2g | 0.6g | 19.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 62g | 215kcal | 8.2g | 41.8g | 1.5g | 2.3g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 88g | 40kcal | 2.6g | 4.2g | 1.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 35g | 143kcal | 0g | 35.1g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 8.8g | 15kcal | 0.5g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 784g | 1379kcal | 71g | 170g | 45.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 392g | 689kcal | 35.5g | 85g | 22.6g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 196g | 345kcal | 17.8g | 42.5g | 11.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 9.1g | 21.7g | 5.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu