Ohrankryynipuuro
2 dl rikottuja ohrasuurimoita
1 litra maitoa
4 dl vetta
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Eiku1
1 litra maitoa
4 dl vetta
1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Eiku1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrasuurimo | 57g | 183kcal | 4.7g | 35.8g | 1.1g | 4.3g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 334g | 89kcal | 11g | 10.3g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 784g | 543kcal | 31.4g | 92.2g | 2.2g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 392g | 272kcal | 15.7g | 46.1g | 1.1g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 196g | 136kcal | 7.9g | 23.1g | 0.6g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4g | 11.8g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu