Mustikkalesemuffinit (myllynparas.fi)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 27g | 96kcal | 4.8g | 12.2g | 2.1g | 4.7g | |
| Leivinjauhe | 5.6g | 10kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.8g | 7.2kcal | 0g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 80g | 35kcal | 0.4g | 5.1g | 0.5g | 2.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 49g | 70kcal | 6.1g | 0.1g | 5g | 0g | |
| Sokeri | 57g | 230kcal | 0g | 56.7g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 45g | 15kcal | 1.4g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 33g | 184kcal | 0.3g | 0.3g | 20g | 0g | |
| Pirkan 3-viljan sämpyläjauho (Ruokakesko), annos 100g | 94g | 325kcal | 12.3g | 62.3g | 2.5g | 5.7g | |
| Annoskoko tuplana | 784g | 1945kcal | 51.2g | 285.6g | 60.2g | 26g | |
| Valittu annoskoko | 392g | 973kcal | 25.6g | 142.8g | 30.1g | 13g | |
| Annoskoko puolitettuna | 196g | 486kcal | 12.8g | 71.4g | 15.1g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.5g | 36.4g | 7.7g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu