Jauhispihvit
Turvota sipulit ja leseet vesitilkassa.
Sotke jauhis sekaan, mausta suolalla ja pippureilla + paprikajauheella.
Paista öljyssä 5 pihviä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Maumau
Sotke jauhis sekaan, mausta suolalla ja pippureilla + paprikajauheella.
Paista öljyssä 5 pihviä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 320g | 709kcal | 56g | 0g | 54.4g | 0g | |
| Vesi | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 4.8g | 11kcal | 0.6g | 0.7g | 0.2g | 1.8g | |
| Sipuli kuivattu | 7.2g | 20kcal | 0.8g | 2.5g | 0.1g | 2.5g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 20g | 177kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 784g | 1832kcal | 114.8g | 6.4g | 149.4g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 392g | 916kcal | 57.4g | 3.2g | 74.7g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 196g | 458kcal | 28.7g | 1.6g | 37.4g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 14.6g | 0.8g | 19.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu