Masun pannarit
Taikinasta paistetaan pannukakkuja.
Ei nyt niin häävejä, mutta menee paremman puutteessa ja jos ei paista ihan hiiilille, kuten minä tein vahingossa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Masuva
Ei nyt niin häävejä, mutta menee paremman puutteessa ja jos ei paista ihan hiiilille, kuten minä tein vahingossa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 448 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fit pehmeä rasvaton maitorahka (Maitokolmio), annos 200g | 175g | 105kcal | 17.5g | 7g | 0.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 127g | 181kcal | 15.9g | 0.4g | 13g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 88g | 267kcal | 8.5g | 53.6g | 1.8g | 12.7g | |
| Annoskoko tuplana | 784g | 1106kcal | 83.8g | 122g | 30.6g | 25.4g | |
| Valittu annoskoko | 392g | 553kcal | 41.9g | 61g | 15.3g | 12.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 196g | 277kcal | 21g | 30.5g | 7.7g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 10.7g | 15.6g | 3.9g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu