Appelsiinirahka
Lisäksi appelsiininkuoren pinta raastettuna sekaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juuhaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juuhaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 209g | 125kcal | 20.9g | 9g | 0.6g | 0g | |
| Flora vispi 20% | 84g | 184kcal | 2.5g | 4.2g | 16.7g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 84g | 39kcal | 0.5g | 7.4g | 0.3g | 1.8g | |
| Sokeri | 17g | 68kcal | 0g | 16.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 785g | 832kcal | 47.8g | 74.6g | 35.2g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 393g | 416kcal | 23.9g | 37.3g | 17.6g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 196g | 208kcal | 12g | 18.7g | 8.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.1g | 9.5g | 4.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu