Peten banaanikakku
Soseuta banaanit.
Sekoita jauhot, kaurahiutaleet, leivinjauhe ja sooda kulhossa.
Lisää sokeri, banaanisose, rasva ja vesi.
Sekoita taikina notkeaksi, kaada voieltuun vuokaan ja kypsennä 200 asteessa noin ½ tuntia.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa
Peetee1
Sekoita jauhot, kaurahiutaleet, leivinjauhe ja sooda kulhossa.
Lisää sokeri, banaanisose, rasva ja vesi.
Sekoita taikina notkeaksi, kaada voieltuun vuokaan ja kypsennä 200 asteessa noin ½ tuntia.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grahamjauho | 28g | 90kcal | 2.9g | 16.7g | 0.6g | 2.7g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 81g | 284kcal | 9.8g | 57.7g | 1.7g | 2.4g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 50g | 185kcal | 7g | 27.5g | 4g | 5.5g | |
| Leivinjauhe | 5g | 8.8kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 43g | 173kcal | 0g | 42.5g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 101kcal | 1.3g | 22g | 0.5g | 2.2g | |
| Juokseva kasviöljyvalmiste (Pirkka), annos 10g | 50g | 370kcal | 0g | 0g | 41g | 0g | |
| Vesi | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 785g | 2423kcal | 42.6g | 336.6g | 95.6g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 393g | 1212kcal | 21.3g | 168.3g | 47.8g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 196g | 606kcal | 10.7g | 84.2g | 23.9g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 309kcal | 5.4g | 42.9g | 12.2g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu