Tulinen jauhelihapata
1. Paista jauheliha, chili ja sipuli.
2. Sekoita joukkoon tomaattimurska ja paseerattu tomaatti.
3. Mausta maun mukaan.
4. Lisää joukkoon pakstevihannekset.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 628 grammaa
Justice
2. Sekoita joukkoon tomaattimurska ja paseerattu tomaatti.
3. Mausta maun mukaan.
4. Lisää joukkoon pakstevihannekset.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 628 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 100g | 321kcal | 26.8g | 0g | 23.9g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 56g | 11kcal | 1.1g | 2g | 0g | 1.2g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 56g | 11kcal | 1.7g | 1.1g | 0g | 1.4g | |
| Oriental wok mix,itämaiset (Rainbow), annos 500g | 63g | 26kcal | 1.1g | 4.3g | 0.1g | 1.9g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 46g | 16kcal | 0.5g | 3.2g | 0.2g | 0.6g | |
| Chili paprika punainen | 1.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.2g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 63g | 22kcal | 0.9g | 4.5g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 785g | 822kcal | 64.6g | 31.4g | 48.6g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 392g | 411kcal | 32.3g | 15.7g | 24.3g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 196g | 206kcal | 16.2g | 7.9g | 12.2g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 8.2g | 4g | 6.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu