Jääkaapin tyhjennys kanamössö
Riisit kiehumaan.
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 666g | 499kcal | 27.3g | 83.2g | 5.3g | 20.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 166g | 45kcal | 2.2g | 8g | 0.3g | 2.8g | |
| Valkosipuli | 27g | 29kcal | 2.1g | 4.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Jalapeno (Pirkka), annos 190g | 399g | 92kcal | 2.4g | 12.8g | 3.6g | 0g | |
| Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g | 998g | 1386kcal | 29g | 313.5g | 3g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1664g | 1782kcal | 384.3g | 0g | 25g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7840g | 7665kcal | 894.6g | 843.6g | 74.8g | 48g | |
| Valittu annoskoko | 3920g | 3833kcal | 447.3g | 421.8g | 37.4g | 24g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1960g | 1916kcal | 223.7g | 210.9g | 18.7g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.4g | 10.8g | 1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu