Vyötärönmetsästäjän pizza - tonnikala, feta, tomaatti
Sekoita pohjan aineet
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Jendee
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Jendee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pizzajuusto, Valio annos 33g | 1067g | 1205kcal | 88.5g | 0g | 91.7g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 667g | 373kcal | 56.7g | 33.3g | 1.3g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 80g | 244kcal | 7.8g | 48.8g | 1.6g | 12g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 107g | 267kcal | 14.9g | 11.7g | 6g | 52.3g | |
| Tonnikala öljyssä | 800g | 1518kcal | 217g | 0g | 72g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 400g | 600kcal | 92g | 10g | 20g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 533g | 108kcal | 3.2g | 20.3g | 1.6g | 7.5g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 267g | 336kcal | 29.3g | 0.8g | 24g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7840g | 9304kcal | 1018.8g | 249.8g | 436.4g | 143.6g | |
| Valittu annoskoko | 3920g | 4652kcal | 509.4g | 124.9g | 218.2g | 71.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1960g | 2326kcal | 254.7g | 62.5g | 109.1g | 35.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 13g | 3.2g | 5.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu