Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 1337g | 4680kcal | 187.2g | 655.2g | 89.6g | 240.7g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 382g | 2636kcal | 53.5g | 19.1g | 259.8g | 14.1g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 446g | 2674kcal | 89.1g | 26.7g | 245.1g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 175g | 1016kcal | 31.5g | 47.3g | 77g | 5.8g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 207g | 1262kcal | 11.6g | 13.2g | 128.3g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 28g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 56g | 184kcal | 0.3g | 45g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 374g | 2132kcal | 85.3g | 72.9g | 185.5g | 22.4g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 390g | 2211kcal | 95.6g | 54.2g | 179g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 525g | 4502kcal | 0g | 0g | 525.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7840g | 42597kcal | 1108.4g | 1867.2g | 3379.2g | 566g | |
| Valittu annoskoko | 3920g | 21299kcal | 554.2g | 933.6g | 1689.6g | 283g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1960g | 10649kcal | 277.1g | 466.8g | 844.8g | 141.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 543kcal | 14.1g | 23.8g | 43.1g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu