Helppo omenapiiras
Omenaviipaleet, siirappi, sokeri (voi jättää pois) vuoan pohjalle.
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 2240g | 1001kcal | 4.3g | 211g | 2.2g | 40.3g | |
| Leivontamargariini (Flora), annos 150g | 233g | 1563kcal | 0g | 0g | 186.7g | 0g | |
| Mantelirouhe pirkka (Pirkka) | 187g | 1120kcal | 39.2g | 12.3g | 100.8g | 13.4g | |
| Sokeri | 117g | 474kcal | 0g | 116.5g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 280g | 896kcal | 0.3g | 207.2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 303g | 1041kcal | 30.9g | 212.3g | 3.6g | 10.6g | |
| Kaurahiutale | 560g | 2096kcal | 81.2g | 319.2g | 40.9g | 56g | |
| Annoskoko tuplana | 7840g | 16380kcal | 311.8g | 2157g | 668.4g | 240.6g | |
| Valittu annoskoko | 3920g | 8190kcal | 155.9g | 1078.5g | 334.2g | 120.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1960g | 4095kcal | 78g | 539.3g | 167.1g | 60.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 4g | 27.5g | 8.5g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu