Letut
Sekoita aineet keskenään, anna seistä hetken ja paista taikina letuiksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 659g | 940kcal | 82.4g | 2g | 67.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 779g | 2726kcal | 103.6g | 529.6g | 18.7g | 29.6g | |
| Kevytmaito (Valio) | 2396g | 1102kcal | 76.7g | 115g | 35.9g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 90g | 809kcal | 0g | 0g | 89.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7848g | 11154kcal | 525.4g | 1293.2g | 424g | 59.2g | |
| Valittu annoskoko | 3924g | 5577kcal | 262.7g | 646.6g | 212g | 29.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1962g | 2789kcal | 131.4g | 323.3g | 106g | 14.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.7g | 16.5g | 5.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu