JVKurmee naattipasta
Nauriit ja punajuuret naatteja
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Jvelanto
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauris | 315g | 86kcal | 3.1g | 13.2g | 0.9g | 6g | |
| Nokkonen | 45g | 20kcal | 2.7g | 0.6g | 0.3g | 1.8g | |
| Punajuuri | 315g | 121kcal | 3.1g | 21.7g | 0.6g | 7.9g | |
| Penne intergrale täysjyväpasta (Bio idea), annos 50g | 900g | 3033kcal | 103.5g | 630g | 18g | 72g | |
| Valkosipuli | 32g | 34kcal | 2.5g | 5.1g | 0.2g | 0.7g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 180g | 1134kcal | 30.6g | 16.4g | 104.4g | 19.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2138g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7848g | 8856kcal | 291g | 1374g | 248.8g | 215.4g | |
| Valittu annoskoko | 3924g | 4428kcal | 145.5g | 687g | 124.4g | 107.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1962g | 2214kcal | 72.8g | 343.5g | 62.2g | 53.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3.7g | 17.5g | 3.2g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu