Kanakeitto

Paista kana, mausta vähäsen.

Laita odottaan.

Kuulota sipulit ja valkosipuli tilkassa öljyä lisää veden kanssa kattilaan.

Laita loput ainekset kattilaan anna kiehua.

Mausta mustapippurilla, suolalla ja currylla.

Lopuksi lisää kana.

(laita myös 2 laakerinlehteä)

muunneltu sara la fountainin reseptistä

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 1309 grammaa

Saraeleni
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi2251g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 9g25kcal1g3.4g0.3g2.4g
Sipuli (kuorittu)38g10kcal0.5g1.8g0.1g0.6g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g3g3.1kcal0.2g0.5g0g0.1g
Rainbow oliiviöljy 1rkl=n.15g11g101kcal0g0g11.3g0g
Kanaliemivalmiste pirkka (Pirkka), annos 100g750g30kcal2.3g3g1.5g0g
Mama nuudeli, kana, pelkkä kuiva-aines, ei mausteita, annos 49g37g154kcal3g21g6g1.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g146g41kcal0.9g8.7g0.3g3.7g
Selleri, annos 50g105g15kcal1.1g3.2g0g0g
Sokeri 18g73kcal0g18g0g0g
Chili paprika punainen34g14kcal0.7g3g0g0g
Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 150g525g630kcal84g14.7g26.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7854g2192kcal187.4g154.6g91.6g16g
Valittu annoskoko3927g1096kcal93.7g77.3g45.8g8g
Annoskoko puolitettuna1964g548kcal46.9g38.7g22.9g4g
Arvot/100g100g28kcal2.4g2g1.2g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=298626