DC parmesaanisalaatti
Frisee & tammenlehti 10.7.2012
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1128g | 147kcal | 12.6g | 11.1g | 2.3g | 13.5g | |
| Tomaatti | 1728g | 394kcal | 9.7g | 59.6g | 5.2g | 24.2g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Santa maria), annos 280g | 296g | 459kcal | 5.9g | 19.2g | 41.4g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 388g | 2304kcal | 89.2g | 48.9g | 192.1g | 23.3g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 388g | 1414kcal | 108.2g | 0g | 110.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7856g | 9434kcal | 451.2g | 277.6g | 702.4g | 122g | |
| Valittu annoskoko | 3928g | 4717kcal | 225.6g | 138.8g | 351.2g | 61g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1964g | 2359kcal | 112.8g | 69.4g | 175.6g | 30.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.7g | 3.5g | 8.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu