Omenapiirakka karppi(kermamaito)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		300g	138kcal	9.6g	14.4g	4.5g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		400g	2920kcal	4g	4g	320g	0g
Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g		300g	1020kcal	6g	9g	108g	0g
Kookoshiutale		140g	925kcal	11.4g	9g	90.3g	22.8g
Mantelijauho, ground almonds (Punnitse&säästä), annos 100g		400g	2448kcal	84.4g	27.6g	223.2g	0g
Grahamjauho		140g	459kcal	14.8g	85g	3.1g	13.9g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		2240g	864kcal	3.6g	182.8g	2g	33.6g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		8g	29kcal	0.3g	6.4g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	7856g	17607kcal	268.2g	676.4g	1502.8g	140.6g
	Valittu annoskoko	3928g	8804kcal	134.1g	338.2g	751.4g	70.3g
	Annoskoko puolitettuna	1964g	4402kcal	67.1g	169.1g	375.7g	35.2g
	Arvot/100g	100g	224kcal	3.4g	8.6g	19.1g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu