Silakkapiiras
Paista piirakkapohja uunissa ohjeen mukaan.
Sekoita keskenään aineet tasaiseksi tahnaksi.
Muista ruotia silakat
Kaada mössö paistetun piirakkapohjan päälle.
Koristele pyöreäpohjaisen piirakkavuokan reunat lollorosso-salaattisilpulla.
Kevyttä ja taatusti täyttävää ja hyvää!!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Eviina
Sekoita keskenään aineet tasaiseksi tahnaksi.
Muista ruotia silakat
Kaada mössö paistetun piirakkapohjan päälle.Koristele pyöreäpohjaisen piirakkavuokan reunat lollorosso-salaattisilpulla.
Kevyttä ja taatusti täyttävää ja hyvää!!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Eviina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakka , savustettu, itämeri | 168g | 218kcal | 31.6g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 26g | 3.9kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 56g | 37kcal | 7.3g | 1.2g | 0.2g | 0g | |
| Tilli, tuore | 11g | 3.4kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Ranskankerma kevyt (Valio), annos 10g | 37g | 52kcal | 1g | 2.4g | 4.5g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.4g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Piirakkataikina Sunnuntai | 75g | 277kcal | 3.7g | 23.9g | 18.7g | 1.5g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 19g | 4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 786g | 1191kcal | 88.6g | 57.6g | 67.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 393g | 595kcal | 44.3g | 28.8g | 33.7g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 197g | 298kcal | 22.2g | 14.4g | 16.9g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 11.3g | 7.3g | 8.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu