Tomaatti-kasviskeitto
Kuullota kasvikset öljyssä, ja lisää tomaattimurska.
Keitä noin 10 minuuttia, lisää sen jälkeen tuorejuusto ja keitetyt soijapavut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Doomchild
Keitä noin 10 minuuttia, lisää sen jälkeen tuorejuusto ja keitetyt soijapavut.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Doomchild
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto, 2%, hovi, tomaatti-sipuli | 38g | 26kcal | 3.6g | 1.5g | 0.8g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 2.4g | 6.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Paprika keskiarvo | 96g | 27kcal | 0.9g | 4.1g | 0.4g | 1.8g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 139g | 49kcal | 1.4g | 9.4g | 0.7g | 1.9g | |
| Soijapapu, keitetty, suolaton | 96g | 171kcal | 15.5g | 6.8g | 7.6g | 6.8g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.8g | 34kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 786g | 637kcal | 43.6g | 45.8g | 27.6g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 393g | 318kcal | 21.8g | 22.9g | 13.8g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 197g | 159kcal | 10.9g | 11.5g | 6.9g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.5g | 5.8g | 3.5g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu