Kanakeitto
-ruskista broileri
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 4.1g | 12kcal | 0.4g | 0.7g | 0.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Paprika punainen | 25g | 7.3kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa | 14g | 20kcal | 0.4g | 4.3g | 0g | 0.1g | |
| Tuorejuusto, Ruohosipuli kevyt, Pirkka | 25g | 45kcal | 1.3g | 1.7g | 3.8g | 0.8g | |
| Fileesuikale hunaja (Atria), annos 100g | 50g | 70kcal | 8g | 1.3g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 786g | 321kcal | 21.2g | 20.6g | 17g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 393g | 161kcal | 10.6g | 10.3g | 8.5g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 197g | 80kcal | 5.3g | 5.2g | 4.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.7g | 2.6g | 2.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu