Feta Tonnikala Salaatti
Paloittele, sekoita ja nauti 
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Patros leicht 150g/pkt | 38g | 74kcal | 9.4g | 0.3g | 3.9g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 100g | 10kcal | 1.1g | 2.8g | 0.2g | 1.2g | |
| Tonnikalapalat (vedessä) Rainbow | 100g | 80kcal | 20g | 0g | 1g | 0g | |
| Kurkku | 75g | 8.2kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 25g | 5.5kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 56g | 11kcal | 0.3g | 2.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 787g | 378kcal | 63g | 14.8g | 10.8g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 394g | 189kcal | 31.5g | 7.4g | 5.4g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 197g | 95kcal | 15.8g | 3.7g | 2.7g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 8g | 1.9g | 1.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu