Janskun Juustoiset Kanapekonirullat
Sulatejuusto rintafileisiin.
Pekonia ympärille.
Kiinnitä hammasikuilla.
UUniin n.50minuutiksi käännä puolivälissä. 175astetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Svarjan
Pekonia ympärille.
Kiinnitä hammasikuilla.
UUniin n.50minuutiksi käännä puolivälissä. 175astetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Svarjan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafile | 225g | 299kcal | 42.8g | 1.6g | 13.5g | 0g | |
| Pekoniviipaleet rainbow (Rainbow), annos 70g | 118g | 331kcal | 21.3g | 0.6g | 27.2g | 0g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 51g | 142kcal | 9.6g | 0g | 11.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 787g | 1544kcal | 147.4g | 4.4g | 103.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 394g | 772kcal | 73.7g | 2.2g | 51.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 197g | 386kcal | 36.9g | 1.1g | 25.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 18.7g | 0.6g | 13.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu