Proteiinikuitusekoitus
Sekoita ja syö hillon tai mehukeiton kanssa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Suvits
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Suvits
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 175g | 560kcal | 91g | 49g | 0.9g | 28g | |
| Vehnänalkio, 1 rkl | 88g | 280kcal | 25.4g | 28.9g | 7.1g | 12.2g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 88g | 125kcal | 13.1g | 7.9g | 4.8g | 48.1g | |
| Pellavansiemenrouhe, risetti | 44g | 214kcal | 10.7g | 14.6g | 12.6g | 12.4g | |
| Annoskoko tuplana | 787g | 2357kcal | 280.4g | 200.8g | 50.8g | 201.4g | |
| Valittu annoskoko | 394g | 1179kcal | 140.2g | 100.4g | 25.4g | 100.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 197g | 589kcal | 70.1g | 50.2g | 12.7g | 50.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 299kcal | 35.6g | 25.5g | 6.5g | 25.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu