MMM Seitikatkapaistos
Lataa kaikki vuokaan ja uuniin 225 n. 25 minsaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Makkonenm
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 90g | 25kcal | 1g | 4.3g | 0.4g | 2.7g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 45g | 30kcal | 6.7g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.7kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g | 100g | 75kcal | 17g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g | 50g | 30kcal | 0.4g | 2.6g | 2g | 0.1g | |
| Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 50g | 80kcal | 1g | 1.9g | 7.5g | 0g | |
| Luomu gouda juustoraaste (Rainbow), annos 150g | 38g | 143kcal | 9g | 0.8g | 11.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 788g | 776kcal | 70.8g | 21.2g | 45.2g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 394g | 388kcal | 35.4g | 10.6g | 22.6g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 197g | 194kcal | 17.7g | 5.3g | 11.3g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 9g | 2.7g | 5.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu