Pyrytuulian Hernekeitto
1 l vesi
200 g purjo pakaste 38 kcal
200 g keittojuures pakaste 60 kca
400 g hernepakaste 280 kcal
Keitä pehmeiksi lisää suola ja soseuta.
Lisää tuoretta persiljaa tai yrttejä.
450 g annoksessa on 93 kcal
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Pyrytuulia
200 g purjo pakaste 38 kcal
200 g keittojuures pakaste 60 kca
400 g hernepakaste 280 kcal
Keitä pehmeiksi lisää suola ja soseuta.
Lisää tuoretta persiljaa tai yrttejä.
450 g annoksessa on 93 kcal
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 219g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 44g | 8.3kcal | 0.8g | 1g | 0.1g | 0.9g | |
| Keittojuures kesäpöytä (Apetit), annos 200g | 44g | 13kcal | 0.4g | 2.2g | 0.1g | 1g | |
| Herne | 88g | 60kcal | 4.4g | 8.2g | 0.3g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 787g | 163kcal | 11.2g | 22.8g | 1g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 394g | 82kcal | 5.6g | 11.4g | 0.5g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 197g | 41kcal | 2.8g | 5.7g | 0.3g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu