Lohikiusaus
Uuni +225 C
Paista kalat
Laita vuokaan eka 500g perunasipuli sekotusta - 250g suikale juureksia - 600g kalaa - 500g perunasipuli sekotusta ja lopuksi 4dl kermaa
Paistoaika noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Deewa
Paista kalat
Laita vuokaan eka 500g perunasipuli sekotusta - 250g suikale juureksia - 600g kalaa - 500g perunasipuli sekotusta ja lopuksi 4dl kermaa
Paistoaika noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Deewa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 1748g | 1172kcal | 28g | 262.3g | 1.7g | 0g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 437g | 109kcal | 4.4g | 21.4g | 0.9g | 10.9g | |
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 1049g | 1794kcal | 107g | 28.3g | 139.5g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 699g | 420kcal | 6.3g | 36.4g | 28g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 7868g | 6989kcal | 291.4g | 696.8g | 340.2g | 26g | |
| Valittu annoskoko | 3934g | 3494kcal | 145.7g | 348.4g | 170.1g | 13g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1967g | 1747kcal | 72.9g | 174.2g | 85.1g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 3.7g | 8.9g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu