Lihapullakastike
Tee ruskeakastike normaalisti ja heitä lihapullat lopuksi sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Ppulkkin
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Ppulkkin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lihapullat (ikea) | 2996g | 8090kcal | 509.4g | 164.8g | 599.3g | 0g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Liperin mylly), annos 100g | 360g | 1294kcal | 46.7g | 248.1g | 10.8g | 36g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 539g | 3937kcal | 5.4g | 5.4g | 431.5g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 17g | 47kcal | 1.5g | 1.2g | 3.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 6g | 17kcal | 0.7g | 2.3g | 0.2g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 7872g | 26771kcal | 1127.4g | 843.6g | 2091.4g | 75.2g | |
| Valittu annoskoko | 3936g | 13386kcal | 563.7g | 421.8g | 1045.7g | 37.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1968g | 6693kcal | 281.9g | 210.9g | 522.9g | 18.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 340kcal | 14.3g | 10.7g | 26.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu