DC parmesaanisalaatti
Frisee & tammenlehti 10.7.2012
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1130g | 147kcal | 12.7g | 11.1g | 2.3g | 13.6g | |
| Tomaatti | 1732g | 394kcal | 9.7g | 59.7g | 5.2g | 24.2g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Santa maria), annos 280g | 297g | 460kcal | 5.9g | 19.3g | 41.5g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 389g | 2309kcal | 89.4g | 49g | 192.5g | 23.3g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 389g | 1417kcal | 108.4g | 0g | 110.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7872g | 9453kcal | 452.2g | 278.2g | 703.8g | 122.2g | |
| Valittu annoskoko | 3936g | 4727kcal | 226.1g | 139.1g | 351.9g | 61.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1968g | 2363kcal | 113.1g | 69.6g | 176g | 30.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.7g | 3.5g | 8.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu