Jauhelikakeitto ilman perunaa
Kiehauta vesi kuumaksi ja lisää kasviskuutiot.
Ruskista jauheliha teflonpannulla ilman rasvaa.
Laita ruskistunut jauheliha kasvisten sekaan.
Kaitä kasvikset kypsiksi ja maista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa
Isomahainen
Ruskista jauheliha teflonpannulla ilman rasvaa.
Laita ruskistunut jauheliha kasvisten sekaan.
Kaitä kasvikset kypsiksi ja maista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 492 grammaa
Isomahainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 533g | 737kcal | 100g | 0g | 37.3g | 0g | |
| Juureskuutiot, raaka (Rainbow), annos 150g | 800g | 240kcal | 8.8g | 38.4g | 1.6g | 20g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 30g | 30kcal | 2.3g | 5.1g | 0.2g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 89g | 123kcal | 16.7g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Juureskuutiot, raaka (Rainbow), annos 150g | 134g | 40kcal | 1.5g | 6.4g | 0.3g | 3.3g | |
| Kasvisfondi, Touch Of Taste, tiiviste (annos 1,5 rkl) | 5.1g | 5.1kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 334g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7872g | 2349kcal | 259.4g | 101.6g | 91.2g | 48g | |
| Valittu annoskoko | 3936g | 1175kcal | 129.7g | 50.8g | 45.6g | 24g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1968g | 587kcal | 64.9g | 25.4g | 22.8g | 12g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 3.3g | 1.3g | 1.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu