Puolukkavispipuuro
1. Kuumenna vesi-mehuseos kiehuvaksi.
2. Vispilöi mannasuurimot joukkoon.
3. Hauduta puuroa 10-15 minuuttia.
4. Jäähdytä haaleaksi.
5. Vatkaa kuohkeaaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Villiina
2. Vispilöi mannasuurimot joukkoon.
3. Hauduta puuroa 10-15 minuuttia.
4. Jäähdytä haaleaksi.
5. Vatkaa kuohkeaaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 328 grammaa
Villiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mehu, puolukkamehujuoma laimentamaton | 449g | 319kcal | 0.1g | 75.5g | 1.3g | 0g | |
| Vesi | 2996g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 191g | 776kcal | 0g | 190.9g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo | 300g | 947kcal | 30.5g | 190.5g | 3.3g | 10.5g | |
| Annoskoko tuplana | 7872g | 4085kcal | 61.2g | 913.8g | 9.2g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 3936g | 2042kcal | 30.6g | 456.9g | 4.6g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1968g | 1021kcal | 15.3g | 228.5g | 2.3g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 0.8g | 11.6g | 0.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu