Kanakastike ala PAULA
Ruskista suikaleet, Lisää suikaloidut paprikat tomaattipyre, mausteet ja kerma, ,anna kiehua 5-10 min sulattele lopuksi joukkoon smetana ja juusto
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 150g | 367kcal | 34.7g | 2.1g | 24.6g | 0g | |
| Paprika, punainen | 38g | 10kcal | 0.3g | 1.7g | 0.2g | 0.8g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 11g | 8.3kcal | 0.5g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 75g | 256kcal | 1.5g | 2.3g | 26.3g | 0g | |
| Smetana | 45g | 176kcal | 0.9g | 1g | 18.9g | 0g | |
| Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste | 75g | 271kcal | 21.8g | 1.3g | 21g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 789g | 2173kcal | 119.4g | 19.8g | 182g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 395g | 1087kcal | 59.7g | 9.9g | 91g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 197g | 543kcal | 29.9g | 5g | 45.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 275kcal | 15.1g | 2.5g | 23.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu