J14 Nakkipata (Lidl)
Tee pata ohjeiden mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Olliorava
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nakkipata-ainekset,lisää nakit kts. valmis resepti (Kania,lidl), annos 150g | 56g | 181kcal | 4.8g | 34.7g | 2.1g | 2.6g | |
| Kartanon kuoreton nakki, lidl, annos 30g | 113g | 248kcal | 13.5g | 2.8g | 20.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 789g | 858kcal | 36.6g | 75g | 44.8g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 395g | 429kcal | 18.3g | 37.5g | 22.4g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 197g | 215kcal | 9.2g | 18.8g | 11.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 4.6g | 9.5g | 5.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu