Mangopirtelö
1. Riko jäisiä mangokuutioita hieman blenderissä.
2. Lisää joukkoon mehumaito ja maitorahka.
3. Sekoita blenderissä, kunnes jouma on rakenteeltaan pirtelön omaista.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Justice
2. Lisää joukkoon mehumaito ja maitorahka.
3. Sekoita blenderissä, kunnes jouma on rakenteeltaan pirtelön omaista.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gefilus mehumaito mango-vanilja (Valio), annos 200g | 188g | 90kcal | 1.3g | 22.5g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 94g | 56kcal | 9.4g | 4g | 0.3g | 0g | |
| Mangokuutio (pirkka), pakaste, 300g | 113g | 76kcal | 0.6g | 16.9g | 0.3g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 789g | 444kcal | 22.6g | 86.8g | 1.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 395g | 222kcal | 11.3g | 43.4g | 0.6g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 197g | 111kcal | 5.7g | 21.7g | 0.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.9g | 11g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu