Raejuusto juttu
Raejuusto 2 % 4 dl
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
Pisaratomaatti 9 kpl
Kurkku 130 g
Ananaspurkki ilman lientä 1 prk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 1998g | 1598kcal | 259.7g | 39.9g | 39.9g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 599g | 120kcal | 3.6g | 22.8g | 1.8g | 8.4g | |
| Kurkku | 649g | 71kcal | 3.6g | 9.1g | 0.6g | 4.5g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 694g | 430kcal | 2.8g | 102g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7880g | 4438kcal | 539.4g | 347.6g | 86g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 3940g | 2219kcal | 269.7g | 173.8g | 43g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1970g | 1110kcal | 134.9g | 86.9g | 21.5g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 6.8g | 4.4g | 1.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu