Porkkanasosekeitto

Reseptissä käytetään lisäksi 0,5 tl kuivattua rakuunaa.

Kuori ja paloittele porkkanat, silppua sipuli.

Kiehauta vesi ja lisää kasvisliemikuutio sekä porkkanat ja sipuli.

Keitä kypsäksi ja siivilöi liemi talteen.

Soseuta kasvikset ja lisää lientä riittävästi.

Sekoita joukkoon ruokakerma ja kiehauta.

Mausta rakuunalla.

Tarkista maku.

Nauti reilun raejuustoannoksen kera riittävän proteinimäärän varmistamiseksi.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa

Megi70
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 1601g523kcal9.9g89g3.2g40.8g
Sipuli 110g33kcal1.4g5.3g0.2g1.9g
Valkosipuli 8g8.7kcal0.6g1.3g0g0.2g
Kasvisliemikuutio, vähärasvainen (Maggi), annos 10g20g48kcal1.1g8.4g1g0g
Vesi, vesijohtovesi 2001g0kcal0g0g0g0g
Philadelphia tuorejuusto 200g200g510kcal11.8g6.4g47.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7880g2247kcal49.6g220.8g104.4g85.8g
Valittu annoskoko3940g1124kcal24.8g110.4g52.2g42.9g
Annoskoko puolitettuna1970g562kcal12.4g55.2g26.1g21.5g
Arvot/100g100g29kcal0.6g2.8g1.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=363612