Kana pekoni kastike
Paista kana suikaleet lähes kypsiksi tilkassa öljyä.
Leikka pekoni siivuiksi ja lisää kanojen sekaan.
Kun kanat ja pekonit ovat kypsiä, lisää ruokakerma.
Anna hautua 5 min, lisää ananaspalat hetki ennen tarjoilua.
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Epliptica
Leikka pekoni siivuiksi ja lisää kanojen sekaan.
Kun kanat ja pekonit ovat kypsiä, lisää ruokakerma.
Anna hautua 5 min, lisää ananaspalat hetki ennen tarjoilua.
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Epliptica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 1798g | 2337kcal | 305.7g | 36g | 147.4g | 1.8g | |
| Auringonkukkaöljy (100g) | 45g | 397kcal | 0g | 0g | 44.9g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 809g | 1295kcal | 169.9g | 2.4g | 728.2g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 674g | 573kcal | 6.7g | 23.6g | 47.2g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 616g | 370kcal | 2.5g | 92.4g | 0.6g | 8.6g | |
| Annoskoko tuplana | 7884g | 9943kcal | 969.6g | 308.8g | 1936.6g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 3942g | 4972kcal | 484.8g | 154.4g | 968.3g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1971g | 2486kcal | 242.4g | 77.2g | 484.2g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 12.3g | 3.9g | 24.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu