Helppo kanakeitto

Laita kattilaan vesi, kanaliemikuutio ja kasvissuikaleet.

Ruskista silläaikaa broilersuikaleet paistinpannulla.

Mausta suikaleet currylla ruskistuksen aikana.

Kun kasvissuikaleet on kiehunut n. 5 min. lisää broilersuikaleet joukkoon.

Sekoita kerman joukkoon jauhot ja lisää kattilaan.

Sekoittele ja anna kiehua vielä muutama min.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa yrttisuolaa.

Tarjoa patongin kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 493 grammaa

Moppi36
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi2002g0kcal0g0g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)20g52kcal2.6g2.4g3.6g0.1g
Broilerisuikale, keskiarvo 701g853kcal148.9g0g28g0g
Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä1001g410kcal14g81.1g3g30g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl200g170kcal2.8g8.8g14g0g
Vehnäjauho puolikarkea 20g69kcal2g14g0.2g0.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7888g3108kcal340.6g212.6g97.6g61.6g
Valittu annoskoko3944g1554kcal170.3g106.3g48.8g30.8g
Annoskoko puolitettuna1972g777kcal85.2g53.2g24.4g15.4g
Arvot/100g100g39kcal4.3g2.7g1.2g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=94531