Kaisan kinkkukiusaus
Pistä uuni lämpiämään 200C.
Paloittele keittokinkku sopiviksi kappaleiksi.
Voitele uuni vuoka.
Lado uunivuokaan kerroksittain peruna-sipulisekoitus ja kinkku.
Laita keskimmäiksi kerrokseksi kukkakaali.
Muista aloittaa ja lopettaa kerrokset peruna-sipulisekoituksella.
Lisää 2 purkkia ruokakermaa ja ripottele tasaisesti pinnalle korppujauhoja.
Paista kiusausta uunin keskitasolla noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Mupseli
Paloittele keittokinkku sopiviksi kappaleiksi.
Voitele uuni vuoka.
Lado uunivuokaan kerroksittain peruna-sipulisekoitus ja kinkku.
Laita keskimmäiksi kerrokseksi kukkakaali.
Muista aloittaa ja lopettaa kerrokset peruna-sipulisekoituksella.
Lisää 2 purkkia ruokakermaa ja ripottele tasaisesti pinnalle korppujauhoja.
Paista kiusausta uunin keskitasolla noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Mupseli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 1 kg (Rainbow), annos 1000g | 2000g | 1300kcal | 32g | 300g | 2g | 0g | |
| Ohut keittokinkku (Rainbow), annos 9g | 600g | 588kcal | 108g | 10.8g | 12g | 0g | |
| Kukkakaalia apetit (Apetit), annos 250g | 500g | 85kcal | 8g | 11g | 1g | 0g | |
| Ruokakerma valkohomejuusto 15% (Arla keittiö), annos 200g | 800g | 1360kcal | 26.4g | 43.2g | 120g | 0g | |
| Korppujauho | 46g | 169kcal | 4.8g | 34.5g | 0.5g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 7892g | 7003kcal | 358.4g | 799g | 271g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 3946g | 3502kcal | 179.2g | 399.5g | 135.5g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1973g | 1751kcal | 89.6g | 199.8g | 67.8g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4.5g | 10.1g | 3.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu