MVVuohisfetapiiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		326g	193kcal	32g	9.8g	1.3g	0g
Oliiviöljy		172g	1519kcal	0g	0g	171.8g	0g
Pinaatti		56g	7.5kcal	0.9g	0.2g	0.2g	0.7g
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä		491g	1468kcal	88.4g	5.9g	122.7g	0g
Tomaatti		691g	157kcal	3.9g	23.8g	2.1g	9.7g
Kananmuna kuoreton		368g	525kcal	46g	1.1g	37.7g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		698g	318kcal	20.9g	33.5g	10.5g	0g
Valkosipuli		63g	68kcal	5g	10.3g	0.4g	1.3g
Mustapippuri		3.5g	10kcal	0.4g	1.3g	0.1g	0.9g
Ruisjauho kokojyväjauho		456g	1386kcal	39.9g	252.5g	8.7g	63.4g
Ruokasooda		21g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		603g	182kcal	7.5g	28.9g	1.2g	10.3g
	Annoskoko tuplana	7896g	11670kcal	489.8g	734.6g	713.4g	172.6g
	Valittu annoskoko	3948g	5835kcal	244.9g	367.3g	356.7g	86.3g
	Annoskoko puolitettuna	1974g	2918kcal	122.5g	183.7g	178.4g	43.2g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.2g	9.3g	9g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu